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오일 풀링의 방법과 주의점, 효과 1. 오일 풀링이란?'오일 풀링'은 인도의 전통 의학인 아유르베다 의학에서 알려진 것입니다. 아유르베다 의학에서는 '아마(독소)' 독소를 만병의 근원으로 보고, 독소 제거를 모든 질병 치료의 근본으로 삼고 있습니다. 오일 풀링은 오일을 활용한 디톡스 방법으로 약 15-20분 동안 입 안에 식물성 오일을 머금고 이리 굴리고 저리 굴리며 가글링을 하는 단순한 방법입니다. 이렇게 함으로써 자연스럽게 혀와 치아, 구강 안의 점막들을 꼼꼼하고 부드럽게 자극하고 청소하게 됩니다. 놀랍게도 이러한 오일 마사지는 신체의 모든 기관에 영향을 주게 됩니다. 그 이유는 입 안의 세균과 독소를 청소함으로써 구강 건강을 개선하여 독소를 배출하는 것도 있지만, 그보다도 구강 안에 분포되어 있는 인체 전체의 상응점이 오일 마사지로.. 2025. 5. 26.
증명되지 않은 ADHD 질환의 치료들(2): 제거 식이요법 ADHD의 원인과 치료에 대한 다른 방법 중 아동의 식단에 부족한 성분보다는, 식단에 존재하는 성분이 증상을 유발하고, 더 나쁘게 만든다는 가설이 있습니다. 제거식이법은 이 가설에서 비롯되었습니다. 인공식품첨가제, 설탕, 알레르기 유발물질, 보존제 혹은 곰팡이 감염 등이 ADHD를 유발할 수 있는 유해물질에 포함됩니다. 이런 요소를 제거하면 ADHD의 증상을 완화, 호전시킬 수 있다고 합니다. 제거 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 1. 페인골드 식이인공감미료, 인공색소, 식품첨가물에 대한 우려가 커졌던 1970년대 중반 ADHD의 치료 방법으로 페이골드 식이가 유행했습니다. 알레르기 전공 의사인 벤자민 페인골드 박사는 식품첨가물과 과일에나 야채에 함유된 '살리실산'이 아동들에게 학습장애와 과잉행동을 유발.. 2025. 5. 26.
증명되지 않은 ADHD 질환의 치료들(1): 보충 식이요법 ADHD의 치료법 중에서 행동치료와 중추신경자극제 혹은 이 두 가지의 병합 치료가 가장 효과가 많이 입증된 것입니다. 위와 치료는 이미 철저히 과학적인 방법으로 연구되었고, 그 유효성 역시 입증되었습니다. 전통적인 정신요법과 인식치료 등은 ADHD를 치료하는 데 있어서, 효과가 있다는 결과를 보여주지 못하는 신뢰성 있는 연구 결과가 있습니다. ADHD에 대해 가장 많이 유행하는 대체 요법인 '식이 요법'에 대해 지지하거나 혹은 반박하는 증거들에 대해 다루어보는 것도 유익한 일입니다. 식이 요법에는 '보충 식이요법'과 '제거 식이법'이 있는데 여기에서는 보충 식이요법에 대해 알아보겠습니다. "당신이 먹는 것이 당신을 말해준다"는 유명한 말처럼, ADHD의 원인을 식이에서 찾는 것과 식단의 특정 변화로 AD.. 2025. 5. 26.
ADHD 아동에게 공존하는 질환 알아보기(3): 기분 장애 ADHD에 병존하는 질환을 확인하는 것을 어려울 수 있습니다. 만약 아동이 이미 ADHD의 진단을 받은 뒤에도 체계적인 약물치료와 행동치료에 경미한 반응을 보이거나, 반응이 없다면 또는 특정 장애의 징후가 더 많이 나타난다면, 아동에게는 ADHD 이외에 다른 질환이 병존할 가능성이 있습니다. 만약 아동이 매우 어린 나이에 ADHD 진단을 받았다면 ADHD가 아닌 다른 질환으로 판명될 수도 있습니다. 병존 질환의 신호라고 여겨지는 '기분 장애'와 기분 장애와 ADHD를 대처하기 위한 치료법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 기분장애(정동장애)불안장애처럼 우울증이나 양극성장애 같은 정동장애는 내면화되고 미묘한 증상을 갖고 있어서, 이 증상들이 밖으로 표출되기 전에는 파악하기 어렵습니다. 정동장애는 ADHD 아.. 2025. 5. 26.
ADHD 아동에게 공존하는 질환 알아보기(2): 불안 장애 파탄행동장애, 불안 및 우울장애, 학습 장애, 언어 장애 등이 ADHD와 함께 동반될 수 있습니다. 소아의 행동은 변화가 아주 빠르기 때문에 특정 병존 상황은 시간이 흘러야 진단이 가능할 수 있습니다. 때때로 동반되는 주요 우울장애에 따른 증상은 ADHD의 증상보다 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 주요 우울장애에 대한 빠른 치료가 우선되어야 할 수 있습니다. ADHD를 평가할 때는 ADHD에 동반될 수 있는 장애의 병존을 확인하고, 이에 대한 지속적인 관찰과 통합적인 평가가 필수적으로 요구됩니다. ADHD에 병존되는 '불안장애'에 대해 알아보겠습니다. 1. 불안장애불안장애와 ADHD가 겹치는 부분은 상당히 많습니다. ADHD 아동의 약 1/4은 불안장애를 앓고 있습니다. 범불안장애, 강박신경.. 2025. 5. 26.
ADHD 아동에게 공존하는 질환 알아보기(1): 파탄적 행동장애 ADHD의 진단과 치료에 있어서 혼란이 되는 경우는, ADHD가 다른 질환과 함께 오는 경우입니다. ADHD 아동의 50~60%는 적어도 한 가지 이상의 질환을 동반하며, 세 가지 이상의 질환을 함께 가진 경우도 10% 이상을 차지합니다. 동반되는 장애로는 파탄행동장애, 불안 및 우울장애, 학습 장애, 언어 장애 등이 있습니다. ADHD에 가장 흔한 병존 상황인 파탄행동장애에 대해 알아보겠습니다.파탄적 행동장애는 분노발작, 과하게 논쟁하는 성격, 도벽, 권위에 대한 반항, 다른 친구들을 공격하기 등의 형태로 나타납니다. 파탄적 행동장애의 전형적인 행동은 ADHD와 유사해서, 특히 과잉 행동과 충동성이 나타납니다. 그러나 ADHD와 적대적 반항장애, 품행 장애는 각각 독립적으로 생길 수 있는 다른 형태의 .. 2025. 5. 26.